Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 154,52g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Espresso, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Gut & Günstig Bierschinken. Mittagessen: Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Thermomix Möhren-Fenchel-Durcheinander, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Putenschnitzel, Käse. Abendessen: Frischkäse Dip, Rohkost, Mars Celebrations (10g), Aldi Kochschinken, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Kekse, Honig, Tee, Aldi Süssli, Himbeertorte, Cappuccino. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Mittwoch!
16 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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galathee123's Gewichtsverlauf
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