Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 128,60g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Chiefs Coffee County. Mittagessen: McDonald's Cheeseburger Royal. Abendessen: Hero Mexican Salat, Migros Laugengipfeli, Appenzeller Mostbröckli. Snacks/Sonstiges: Vanillekipferl. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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