Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 33,51g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: Migros Rustico Gipfeli, Coop Gipfeli. Mittagessen: Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Skyr Vanille. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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