Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 100,38g | Kohlh: 84,98g.
Frühstück: Bridelight Beurre 15%, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Carte Noire Café Dosette, Paquito Jus de Pêche. Mittagessen: Clémentines, Pain Complet, Alpro Cuisine Soja, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgette, Huile d'Olive Extra Vierge, Escalope de Poulet. Abendessen: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Findus Ma Purée Gourmande, Pain Complet, Florette Plateau Apero, Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Super U Lait Écrémé 0%, Eiyolab Isolate HT. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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☆Shyness☆'s Gewichtsverlauf
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