Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Chiefs Coffee County, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Coop Ruchbrot, Lidl Bündner Rohschinken, Champignons, Gekochtes Ei, Betty Bossi Nüsslisalat. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Knusperkeks, Weider Yippie!. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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