Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 116,93g.
Frühstück: Blévita Rüebli-Kürbis. Mittagessen: Betty Bossi Salat Schinken & Le Gruyère AOP, Coop Semmeli. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugel. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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