|
Вес в норме. Объёмы в норме. И даже выспалась (вчера вечером поела горячего овощного супчика и сразу под одеяло - в 21.30 внезапно заснула 😉)! Что ещё нужно? Адекватная физическая нагрузка в зале после небольшого перерыва - и будет мне счастье 😍!
|
57 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 23,91g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 202,08g.
Mittagessen: Красный или Кайенский Перец, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Дом Гречка на Воде. Abendessen: Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Суп Куриный с Макаронами, Русский аппетит Аджика, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ДОМ Борщ с Курицей без Зажарки и Картошки. Snacks/Sonstiges: Каждый День Томатная Паста, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, ДОМ Суп Куриный с Макаронами, Белая Башня Молоко 3,2%, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Морковь. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Всё хорошо 👍 Стабильность и не в плюс👏😊
14 Jan 19 vom Mitglied: Monkery
|
Monkery, я больше всего рада тому, что я выспалась! В результате я и чувствую себя хорошо, и в зал съездила, и много других дел сегодня сделала!
14 Jan 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик, здорово!!! 👏👍😊
14 Jan 19 vom Mitglied: Monkery
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|