Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 34,43g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: Bridelight Beurre 15%, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Carte Noire Café Dosette. Mittagessen: Favorina Papillotes Lait et Noir, Favorina Papillotes Lait et Noir, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Lune de Miel Miel d'acacia, Auchan Purée de Fruits Pommes, Bridelight Beurre Allégé, Ananas, Le Gaulois Aiguillette de Canard, Ferrero Graines de Couscous Moyen. Abendessen: Super U Lait Écrémé 0%, Eiyolab Isolate HT, Mangues, Daunat Ma Pause Bistrot Poulet Emmental Mimolette. Snacks/Sonstiges: Auchan Briochettes Rondes. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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☆Shyness☆'s Gewichtsverlauf
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