amelie_80's Notizen, 12 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019

48,2 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2019:

479 kcal

Fett: 12,55g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 36,49g. Frühstück: Американо, ВкусВилл Вареники с Творогом. Abendessen: SPAR Форель Соленая. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...

1427 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,9 kg pro Woche

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