Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 35,72g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 92,63g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Oh! High Protein Choco, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Frischkäse, Gekochtes Ei, Salami, Jowa Bürli. Snacks/Sonstiges: Skyr Heidelbeere, Kit Kat Chunky Peanut Butter. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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