Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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110 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 50 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 114,17g | Eiw: 102,67g | Kohlh: 208,64g.
Frühstück: Coop Naturaplan Bio 4-Kornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coop Naturafarm Wienerli, Litschi, Litschi, Biotta Gemüsecocktail, Biotta Gemüsecocktail, Denner Wienerli, Coop Naturaplan Bio 4-Kornbrot. Abendessen: Gekochter Lauch, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Schinken, Uncle Ben's Riz Mexicain. Snacks/Sonstiges: Coop Qualité & Prix Branche Classic, Coop Qualité & Prix Branche Classic, Coop Qualité & Prix Branche Classic. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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black68's Gewichtsverlauf
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