Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 92,01g | Eiw: 157,70g | Kohlh: 192,60g.
Frühstück: Sylter Salatfrische die Leichte, Arla Buko mit Skyr, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Golden Cheese Gouda Leicht, Tomaten, Netto Kaiserbrötchen. Mittagessen: Arla Buko mit Skyr, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Golden Cheese Gouda Leicht, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Abendessen: Golden Cheese Gouda Leicht, Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Entenfleisch, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Marmeladen und Eingemachtes, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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