Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 123,08g | Kohlh: 165,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mymuesli 40% Proteinmüsli, Léger Magermilch. Mittagessen: Mandarine, Äpfel, Chiefs Whey Valley, M-Budget Magerquark. Abendessen: Findus Plätzli Chäs, Eisbergsalat, Betty Bossi Nüsslisalat, Ei, M-Budget Bratspeck, Bruno's Best Salatsauce Französisch. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mais Waffeln, Myprotein Peanut Butter, Frisch Gepresster Orangensaft, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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