Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2012
|
92,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2012:
|
2161 kcal
|
Fett: 68,58g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 251,28g.
Frühstück: Kaffeerahm, Brötchen, Normaler Kaffee. Mittagessen: Penne, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Gebackene Banane, Weißer Tafelwein, Sweet & Sour Noodels. Snacks/Sonstiges: Mars Mandel, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
3363 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
|