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Beginn /Körper in Form bringen *halten
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 123,81g | Kohlh: 72,56g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen. Mittagessen: Denner Lammnierstück. Snacks/Sonstiges: Proteinriegel, Reiswaffeln. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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