Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2012
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94,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2012:
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2401 kcal
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Fett: 137,29g | Eiw: 120,19g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: Kaffeerahm, Brötchen, Normaler Kaffee. Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Kräuterbutter, French Dressing (Qualitė & Prix), Gemischte Blattsalate, Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: Bier, Schweizer Käse, Emmentaler, Hinterschinken, Kochbutter, Getoastetes Weißbrot, Ananas, Emmentaler, Hinterschinken, Kochbutter, Getoastetes Weißbrot, Ananas, Emmentaler, Hinterschinken, Kochbutter, Getoastetes Weißbrot, Ananas. Snacks/Sonstiges: Prinzenrolle, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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