Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2012
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93,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2012:
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2387 kcal
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Fett: 75,14g | Eiw: 181,33g | Kohlh: 221,81g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Schweinesteak oder Schnitzel, Schupfnudeln. Abendessen: Hinterschinken, Ofenschinken, Kirschtomaten, Viande Sechee, Joghurt Mokka. Snacks/Sonstiges: Bretzeli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
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3410 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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