Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 95,51g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Espresso, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Dulano Hähnchenbrust. Mittagessen: Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Mon Chéri Mon Chéri. Abendessen: Blutwurst, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Butter, Bresso Feine Kräuter, Käse, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Aldi Süssli, Tee, Lebkuchen, Plätzchen. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, das ist doch mal ein klasse Ergebnis! Wünsche dir einen tollen Tag!
19 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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galathee123's Gewichtsverlauf
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