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Kurskorrektur erfolgreich, die Richtung stimmt wieder
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 80,77g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 195,02g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Espresso, Möhren, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Trauben, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Mittagessen: Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Mon Chéri Mon Chéri, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Abendessen: Rheinfels Quelle Lemon, TiP Dominosteine Zartbitter, Käse, Bresso Feine Kräuter, Rohkost, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Lebkuchen, Lambertz Schokoladen Printen, Zucker, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Butter, Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 51 Minuten, Ruhen - 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse, bei mir morgen hoffentlich auch wieder ;-) Schönen Dienstag!
18 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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galathee123's Gewichtsverlauf
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