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O du fröhliche kalorienreiche Adventszeit...
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 199,78g.
Frühstück: Schär Körnerbrötchen, Weizenbrötchen, Cappuccino, Marmelade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Bratensoße, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. Abendessen: Käse, Rohkost, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Aldi Süssli, Cappuccino, Biskuitrolle, Mon Chéri Mon Chéri, Lambertz Schokoladen Printen, Lebkuchen. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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