Cyrielle21's Notizen, 17 Dez 18

Courage ma belle, tu va être canon mais tu les déjà  

Tu as déjà fais un tel parcours, je suis admirative  

Bon pour demarrrer 20 min de vélo elliptique ce soir c’est pas longtemps mais ça pique quand m lol ....y’a un début à tout  

Merci les filles Mais vous aussi vous êtes motivées et belles ... et on y croit et on va y arriver à atteindre nos objectifs  

Motivation !! Pas facile oui, mais une fois qu'on y est on est content ! Beau parcours félicitations. C'est quoi comme beau voyage de prévu ? 😊 

Bonne reprise. Objectif: finir 2018 en beauté! 👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼 Fais chauffer l’elliptique. 

Je crois qu’on n’en n’est toute là😜 on se motive moi aussi je part au soleil fin février j’aimerai être descendu à 66kg 

On part à Punta Cana 12 jours 10 nuits....je modifie ma façon de manger car je ne mangeais pas assez le midi donc j’arrete Mes carottes concombre le midi lol et à la place je mange un peu plus consistant et le soir plus Light.....matin : un bol de café avec une pointe de lait de soja .... 2 tartine de pain de mie complet avec du beurre et une compote de pomme sans sucre ajoutée ou une banane ....le midi taboulé ou riz ou pâtes (180 à 200 grammes) , une tranche de blanc de dinde ou de poulet avec un yaourt et une clémentine.... à 16h une banane , j’arrête les galettes de riz ..... durant la journée 2 litres d’eau et le soir un œuf et des légumes ou soupe, j’évite les féculents ....pas de fromage ou de la concoillotte et pas de dessert .....en entrée jm bien en ce moment les œufs de lompes....et j’oubliais mon petit thé à 10h lol .... voilà un peu mon programme , qu’en pensez vous ? Bisous à tous et à toutes.... 

Tu part avec ton homme ?  

Oui on part que tout les deux ....:-) 

Cool ça va mieux alors ?  

Oui ça va beaucoup mieux :-) de temps à autre il a des petites crises de n’importe quoi mais après il revient à la raison et en mars on fête nos 9 ans.... 

C est cool alors si ça va mieux comme dans tout les couple ya des haut et bas bisou 😘  

Cyrielle, les oeufs de pompes c'est bon mais pas souvent car c'est fort salé donc ça retient l'eau. Je vois que tu ne manges pas de légume le midi et pas de féculent le soir, tu peux très bien manger des deux le midi et le soir, en petite quantité pour les féculents bien sûr. C'est mon avis, je ne suis pas pro. Contente que ça aille mieux avec ton mari. 

* lompes pas pompes. 

OUI tkt je n'en mange pas beaucoup....des oeufs de lompes.... et bon c'est juste sur une période.... en ce qui concerne les feculents et légumes...etant donné que je ne fais pas a manger et que j'ai 20 min pour manger c'est vrai que jachete des trucs tout préparé pas forcément le mieux mais c'est plus simple, mais merci du conseil, j acheterai en complément des crudités....merci les filles :-) 

coucou sa faisais longtemps ! 

Diminute: oui lol car je stagnais voir même j’ai pris 3kg depuis cet été donc bon , j’ai fais pas mal de craquage , resto et là avec le froid des raclettes bref carnage.... j’avais plus la motivation mais là c’est reparti car je veux pas prendre plus et avec les fêtes qui arrivent je veux vraiment minimiser la prise de poid et bon là j’ai une bonne motivation avec mon départ en mars au soleil il me reste 3 mois pour perdre tout cela :-) 

motivation ?? moi je suis découragée !!! je n'ose plus me pesé ce que je fais je me prend en photos pour avoir mon image et la je me dit si sa peu aller ou pas🤗 

je verrai apres les fêtes si le déclic se fait!