Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2012
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93,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2012:
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2148 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 275,05g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Hörnli. Abendessen: Petit Suisse, Kirschtomaten, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Crodstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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