Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 38,56g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: Carambar Fruit, Leader Price Chocolat Lait, Vergers Gourmands Compote de Pomme Allégée en Sucres, Clementines . Mittagessen: Auchan Emmental Râpé , Chou-Fleur, Knorr Sauce Bechamel, Notre Jardin Pommes de Terre, Gala Apples, Lidl Steak Haché Pur Boeuf. Abendessen: Lidl Galette de Riz , Gala Apples, Amora Cornichon Croq'vert, Auchan Salade Iceberg, Tomates Cerises, Nos Régions Ont du Talent Flammekueche, Concombre. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Bügeln - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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