Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 84,15g | Eiw: 131,16g | Kohlh: 192,29g.
Frühstück: TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milfina Butter, Espresso, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Dulano Hähnchenbrust, Möhren. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Rotkohl, Kartoffelknödel, Rindergulasch. Abendessen: Homann Metzger Geflügelsalat Hawaii, Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, REWE Hähnchen in Aspik. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen, Plätzchen, Kakaopulver (Ungesüßt), Canderel Stevia, Vollmilch, Lambertz Schokoladen Printen, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Lebkuchen. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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