Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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96,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 118,02g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: Frey Nutrition Protein Riegel 55Er, Apfel. Mittagessen: Griechische Oliven, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Sun Queen Nussmischung, Emmi Luzerner Rahmkäse, Coop Ruchbrot, Alnatura Dinkel Cracker, Tilsiter, Coop Emmentaler, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Banane. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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