Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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89,5 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 144,76g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 8,36g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Conserve de Thon, Huile d'Olive, Merguez, Salade. Abendessen: Salade Verte, Huile d'Olive, Agneau. Snacks/Sonstiges: Thé Menthe. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cherif zoheir's Gewichtsverlauf
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