cherif zoheir's Notizen, 09 Dez 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
89,5 kg Bisher verloren: 21,8 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Dezember 2018:
1842 kcal Fett: 144,76g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 8,36g.   Frühstück: Café. Mittagessen: Conserve de Thon, Huile d'Olive, Merguez, Salade. Abendessen: Salade Verte, Huile d'Olive, Agneau. Snacks/Sonstiges: Thé Menthe. mehr...
2758 kcal Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
Verlust von 0,3 kg pro Woche



     
 

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