|
🆘🆘🆘🆘🆘😱😱😱😱😱👿👿👿👿👿🤷🤷🤷🤷🤷И как это называется????? Вчера пищевое окно было всего 2 часа - с 18.00 до 20.00, РСК не добрала, по БЖУ - недобор белка, но с остальным всё в порядке!... Объёмы как были +1 см, так и есть!... Может - отёк мышц после тренировки в зале? В принципе, где-то под слоем жира на ЖЖЖЖЖЖ мышцы побаливают🏋️🤸
|
59,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 64,06g | Eiw: 62,83g | Kohlh: 337,89g.
Frühstück: Банан, Банан, Банан, Круглый Год Хлебцы Хрустящие. Mittagessen: Банан, Банан, Банан, Атяшево Сосиски Дорожные. Abendessen: БАЙРАМ Семечки. Snacks/Sonstiges: Блины, КРУГЛЫЙ ГОД Котлеты "Домашние", Подсолнечное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
от недобора привычного РСК на след день у меня чаще плюс, чем минус.
05 Dez 18 vom Mitglied: mmaya08
|
Забей) весы - зло! Может быть куча причин: цикл, отеки, заполненный кишечник...
05 Dez 18 vom Mitglied: Ustina_
|
С тем, что весы - зло, согласна на 99%! Естественно - важнее объёмы и качество тела! А насчёт всего остального - в точку! - и в ту не была, и цикл в стадии ПМС... А недобор калорий не такой уж и большой, чтобы из-за плюса на весах на это грешить)))
05 Dez 18 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
05 Dez 18 vom Mitglied: ИРИНА Яковлева 30
|
Ирина, у меня небольшой недобор, поэтому не думаю, что плюс от этого...
05 Dez 18 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Я на большом листочке сделала таблицу.
Записываю всё вес,калории, бжу, новые или необычные продукты,время когда ела....глядя на всё это можно определить из-за чего плюс. Раньше часто неожиданные плюсы были.
Мне помогает выявить причины
05 Dez 18 vom Mitglied: ИРИНА Яковлева 30
|
Здравствуйте, Подскажите пожалуйста как эта программа работает? Как рассчитывает на сколько ккал нужно есть в день ? Рск? Бжу?
06 Dez 18 vom Mitglied: kseniacutie
|
не успела еда перевариться)
06 Dez 18 vom Mitglied: Виккикики
|
Вика, если вчерашняя еда не успела перевариться, то сегодняшние бананы ещё дня 2-3 во мне сидеть будут... И на весы я до понедельника не встану 🤞
06 Dez 18 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|