Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
|
68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 87,44g | Eiw: 76,90g | Kohlh: 152,90g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Möhren, Dulano Hähnchenbrust, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milfina Butter, Espresso. Mittagessen: Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Möhren-Kohlrabi-Eintopf (Thermomix). Abendessen: Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Gut & Günstig Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse, Homann Metzger Geflügelsalat Hawaii, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao, Plätzchen, Stollen, Kokosmakronen, Cappuccino, Aldi Süssli, Vanillekipferl, Lebkuchen. mehr...
|
|
3158 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|