Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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69 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 71,05g | Eiw: 111,18g | Kohlh: 163,03g.
Frühstück: Espresso, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Hähnchenbrust, Möhren, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Weiße Champignons (Gebraten), Maggi Jägersoße, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale. Abendessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Gemischter Salat mit Dressing, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Rheinfels Quelle Lemon, REWE Hähnchen in Aspik, TiP Dominosteine Zartbitter. Snacks/Sonstiges: Butter, Vollmilch, Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Lebkuchen, Zucker, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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