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Calories and macros still on point. Had so much water yesterday aimed for 164 oz but got close to 112? Haven’t cheated, but did take a spin class...my hamstrings are so sore. More muscle soreness but I know I’m heading in the right direction. Need to keep the faith in this and press on.
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58,8 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 30,14g.
Frühstück: Knorr Chicken Bouillon Cube, Morton Salt Substitute, Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Market Pantry Half & Half, Coffee, Hormel Spam Classic, Scrambled Egg. Abendessen: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Eat Smart Sweet Kale Salad. Snacks/Sonstiges: Kal Magnesium Glycinate 400, C-Weed Snack Seaweed Crunch with Almonds. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Remember that worked muscles often hold extra water in the recovery phase so just a blip fro you.
30 Nov 18 vom Mitglied: HCB
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moopie321's Gewichtsverlauf
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