Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 110,13g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: Frey Nutrition Protein Riegel 55Er, Apfel. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Emmi Luzerner Rahmkäse, Olivenöl, Tilsiter, Butterbrot, Sun Queen Nussmischung, Migros Wienerli. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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