Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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91 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 142,05g | Eiw: 115,29g | Kohlh: 17,88g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Crépinette, Olives Vertes, Foie d'Agneau, Huile d'Olive, Salade. Abendessen: Thon à l'Huile (en Conserve), Épinard, Oeuf sur le Plat, Beurre, Salade Verte, Huile d'Olive. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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cherif zoheir's Gewichtsverlauf
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