Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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92 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 157,14g | Eiw: 124,88g | Kohlh: 13,45g.
Mittagessen: Agneau Rôti, Huile d'Olive, Salade, Olives Vertes. Abendessen: Beurre, Beurre, Thon à l'Huile (en Conserve), Huile d'Olive, Salade Verte, Oeuf sur le Plat, Épinard. Snacks/Sonstiges: Thé Menthe, Café. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cherif zoheir's Gewichtsverlauf
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