|
Это явно лучше, чем вчера!... Но жор пора останавливать, иначе ещё немного - и вес, и объёмы пойдут в уверенный плюс,чего, естественно, крайне не хочется!... И на этой позитивной волне буду собираться в зал! Надеюсь, плюсов больше не будет!
|
57,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 80,96g | Eiw: 99,41g | Kohlh: 201,16g.
Frühstück: Круглый Год Хлебцы Хрустящие, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный. Mittagessen: Круглый Год Сырок Глазированный, Лук, Морковь, Гороховая Каша. Abendessen: Свинина Отварная, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, КРУГЛЫЙ ГОД Продукт Сырный Плавленый Колбасный Копчёный, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Яблоко Семеринка, Черная Карта Кофе Растворимый, Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. mehr...
|
|
3363 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 18 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten, Bodybuilding - 18 Minuten, Google Fit - 11 Stunden und 57 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 9 Minuten, Kochen - 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|