Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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535 kcal
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Fett: 6,12g | Eiw: 37,05g | Kohlh: 80,42g.
Frühstück: Hirz Erdbeer Joghurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Reis (Gekocht), Coop Naturaplan Lammnierstück. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 9 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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