|
Ну что ж - спасибо всем адептам интервального голодания, которые так интересно в ФС описали своё похудение с его помощью! Ем практически всё, иногда даже и не считаю, а результат мне очень нравится и в весе, и в объёмах! Зал! - прекрасный помощник в трудном деле похудения, и единственный способ не стать скинни фэт! А эти цифры сегодня на весах - подарок мне на День Рождения! С Днём Рождения меня ☕☕☕☕☕
|
56,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2828 kcal
|
Fett: 106,05g | Eiw: 157,02g | Kohlh: 306,50g.
Frühstück: Рот Фронт Пряники КОРОВКА с ВАРЁНОЙ СГУЩЕНКОЙ, Рот Фронт Пряники КОРОВКА с ВАРЁНОЙ СГУЩЕНКОЙ, Белая Башня Йогурт 1,5%, Каждый День Фасоль Белая, Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2.5%, Морковь, Веселый Молочник Кефир 1%, Свинина Отварная. Abendessen: АГИДЕЛЬ Кефир Вишня, Веселый Молочник Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная без Масла, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Пористый Темный, Победа Шоколад Пористый Темный, Морковь, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Суп с Рожками, Vitateka Рыбий Жир. mehr...
|
|
2891 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Crosstrainer - 9 Minuten, Einkaufen - 23 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 34 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|