Натали Рыжик 😻😻😻...'s Notizen, 18 Nov 18

Интересно... Это ведь после вчерашнего жора и сегодня - 1,5 литра кофе... Вчерашнее обжорство не дало +++??? На нервной почве сгорело???...

56,9 kg Bisher verloren: 12,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1919 kcal

Fett: 71,24g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 212,38g.   Frühstück: Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Гречка на Курином Бульоне. Mittagessen: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой, Мираторг Котлеты Вкусные, Подсолнечное Масло, Мираторг Котлеты Вкусные, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Abendessen: Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Плов со Свининой От Айрата, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. mehr...

3262 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 9 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 34 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten, Einkaufen - 23 Minuten, Hausarbeit - 12 Minuten, Google Fit - 10 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Crosstrainer - 9 Minuten. mehr...