Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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204 kcal
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Fett: 11,30g | Eiw: 20,38g | Kohlh: 3,38g.
Frühstück: Hirz Erdbeer Joghurt, Schinken, Ei. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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