Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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94,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4737 kcal
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Fett: 160,63g | Eiw: 345,79g | Kohlh: 485,16g.
Frühstück: Coop Proteinbrot, M-Budget Magerquark, Kiwi, Ei, Eiklar, Avocado, Bodylab24 Whey Protein. Mittagessen: Olivenöl, Optigal Pouletbrust, Migros Premium Jasmin Reis. Abendessen: Vollkorntoast, M-Classic Red Kidney Beans, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, Migros Salsa Napoli, Banane, Milfina Magermilch, Bodylab24 Whey Protein, Progress Hafer-Riegel Schoko. Snacks/Sonstiges: Barebells Salty Peanut Protein Bar, All Stars Whey-Crisp, Migros Reis-Waffeln, Banane. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Number44's Gewichtsverlauf
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