|
Не верю... Не верю... Верю!!! Интервальное голодание + дефицит калорий + физическая нагрузка = снижение веса и уменьшение объёмов!
|
58 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 35,15g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 194,13g.
Frühstück: Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Белая Башня Йогурт 1,5%, Морковь, Свеклы, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Mittagessen: Макароны Отварные, Капуста. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный Картошка со Сгущенкой. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Nov 18 vom Mitglied: HappyIrina
|
Ирина, ❤️😘! Я по-хорошему в шоке!
12 Nov 18 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
12 Nov 18 vom Mitglied: EvaEva20142018
|
Понимаю :). Организм штука странная :). Так держать!
13 Nov 18 vom Mitglied: HappyIrina
|
13 Nov 18 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
13 Nov 18 vom Mitglied: Аня Литвинова )
|
Но от кисломолочки я отказаться не могу! Молоко не пью, но творог-кефир-йогурт натуральный... Это моя слабость! Правда сейчас, из-за жёсткого финансового кризиса, резко уменьшила количество всего этого, но хоть понемногу, но покупаю и ем)))
13 Nov 18 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
интервальное голодание -это прерывистое голодание? 16/8 и тд? 🐺
13 Nov 18 vom Mitglied: loiiol1
|
13 Nov 18 vom Mitglied: Аня Литвинова )
|
Главное-верить!!!Молодец!!!👍🏻
13 Nov 18 vom Mitglied: Lora1604
|
Вот вот, ИГ это сила! Я тоже с этой недели начала, по-другому никак с места вес не сдвигается.
13 Nov 18 vom Mitglied: ольга стом фея
|
Ольга, какую схему выбрала? Классику, 16/8?
13 Nov 18 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|