Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 114,48g | Eiw: 93,54g | Kohlh: 95,42g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter, Gurke (mit Schale), Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Mittagessen: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Soljanka low carb. Abendessen: Käse, Gekochtes Ei, Layenberger Protein Riegel - Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Matjesfilet. Snacks/Sonstiges: BioBio Bergkäse (20g), Käse, Birnen, Power System Lower Carb Crunchy Bar Kirsch-Joghurt. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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