Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2012
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94,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2012:
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2236 kcal
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Fett: 90,64g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 259,71g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Kochbutter, Lammfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Penne. Abendessen: Maltesers, Omelett oder Rührei. Snacks/Sonstiges: Birnen, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Bananen. mehr...
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3407 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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