Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 80,13g | Eiw: 108,01g | Kohlh: 92,04g.
Frühstück: Käse, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso, Putenschnitzel. Abendessen: Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Käse, Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings, Gemischter Salat mit Dressing, Layenberger Protein Riegel - Espresso. Snacks/Sonstiges: Aldi Süssli, Cappuccino, DM Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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