Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 76,61g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 87,20g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ei, Eiklar, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Schinken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bell Siedfleisch, Gemüsesuppe. Abendessen: Käsefondue. Snacks/Sonstiges: Cailler Milchschokolade. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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