|
Ich nähere mich der Schallmauer 😀
|
70,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 92,69g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 56,05g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Tomaten, Milfina Butter. Mittagessen: Apfelkuchen mit Kokosraspeln low carb, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Gekochtes Ei, Edeka Spargel Stangen, Bratwurst. Abendessen: Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Bard Saté-Spieße, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. Snacks/Sonstiges: Aldi Süssli, Cappuccino. mehr...
|
|
3265 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|