Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 49,07g | Kohlh: 104,40g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Hirz Erdbeer Joghurt. Mittagessen: Brokkoli, Migros Poulet Nuggets. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Milbona Skyr Drink Orange-Vanille, Maroni. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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