Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 35,05g | Kohlh: 76,47g.
Frühstück: Hirz Erdbeer Joghurt, Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Chiefs Strawberry Milk Protein. Mittagessen: Ölz Vollkorntoast, Apfel, Denner Rosa Thon in Wasser. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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