Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
|
70,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 101,15g | Eiw: 116,86g | Kohlh: 92,24g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Tomaten, Milfina Butter. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Espresso, Möhren-Kohlrabi-Eintopf (Thermomix). Abendessen: Fürstenkrone Eiersalat, Viva Vital Hähnchen Kassler, Milram Frühlings Quark, Rohkost, Käse, Layenberger Protein Riegel - Espresso. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen mit Kokosraspeln low carb, Likör, Espresso, Aldi Süssli, Rheinfels Quelle Lemon, DM Sportness Eiweiß 50%. mehr...
|
|
3093 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|