Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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49 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 228,41g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 15%, Dabur Чаванпраш, Капучино, Морозко Блинчики с Творогом со Сливочным Маслом. Mittagessen: Простоквашино Творог 5%, Хурма, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ашан Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Орехово-Фруктовые Конфеты, Сыр Камамбер, Яблочный Сидр. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Красное Яблоко, Азбука Вкуса Гранат. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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