Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 83,95g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Tomaten, Milfina Butter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Dulano Hähnchenbrust. Mittagessen: Kaiserschmarrn, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Rohkost, Fürstenkrone Eiersalat. Abendessen: Edeka 7 Saaten-Brot, Milram Frühlingsquark, Rohkost, Federweißer, Zwiebelkuchen. Snacks/Sonstiges: Böklunder Wienerle, Schlagsahne, Heißer Kakao, Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern. mehr...
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3442 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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